你以为是休息，其实“掏空”身体的1个行为，大多数人都有！
随着社会发展，当代人的生活充斥着忙碌、压力，房贷车贷、职场危机、收入焦虑......大家大多都做着自己不想做，但又不得不做的事（如工作、家务、带娃...）。
内啡肽
快乐秘籍：让好心情长驻心间
朋友们！在这个快节奏的时代，谁不想每天都开开心心的呢？可生活中总有各种糟心事，让快乐变得有点“奢侈”。别担心，今天就来和大家分享一些让自己保持快乐心情的小妙招。
善良是你的力量：世界越复杂，简单越珍贵
在这个充斥着算计和利益的世界里，你是否曾经怀疑过善良的价值？当好心被利用，当真诚被辜负，当现实一次次告诉你"好人吃亏"时，你是否也开始戴上了面具，收起了那份与生俱来的善意？在这个看似越来越冷漠的社会里，做一个善良的人似乎成了一种奢侈，甚至是一种愚蠢。但亲爱的，
深夜焦虑到无法呼吸？别怕，这有“解药”！
深夜，当整个世界都安静下来，大多数人都沉浸在梦乡之中，你却突然惊醒，心跳加速，脑海中充斥着各种担忧与不安，仿佛被无形的压力紧紧包裹。这种感觉并不罕见，很多人都曾经历过这样的时刻。白天我们忙于工作、应酬、处理各种琐事，情绪被暂时压抑，可到了夜深人静时，思绪反而变
元气满满！解锁“正能量”的秘密
在这个快节奏的时代，每个人都像上了发条的机器，时常感到疲惫、焦虑和迷茫。谁不想每天都充满“正能量”，以积极乐观的态度面对生活呢？今天，咱们就来聊聊如何让自己成为一个正能量满满的人。
人要怎样才能控制好自己的情绪？
在生活中，我们常常会遇到这样那样让自己情绪波动的事情。可能是工作上被领导批评，瞬间怒气涌上心头；也可能是和家人发生一点小摩擦，委屈和不满在心中翻涌。情绪就像一只调皮的小怪兽，时不时就跳出来捣乱，那么人要怎样才能控制好自己的情绪呢？
中学阶段，孩子“情绪波动大”？用这4个方法，帮孩子稳定情绪
中学阶段是孩子成长过程中的一个关键时期，他们面临着学业压力、人际关系等诸多挑战，情绪波动大成为了不少孩子的常态。家长们为此忧心忡忡，却又常常不知如何帮助孩子稳定情绪。其实，掌握一些有效的方法，就能在很大程度上缓解孩子的情绪问题。
心情常烦闷，怎样驱散烦闷呢？
在如今快节奏的生活里，每个人都会有情绪低落、心里烦躁的时候。也许是因为工作堆积如山，也许是生活中的琐事让人喘不过气，又或者只是某一天突然觉得提不起劲来。这种状态如果一直积压在心里，不仅会影响日常的幸福感，还可能慢慢侵蚀身体和心理的健康。面对这样的时刻，我们不必
压力致头疼，怎么缓解头疼呢？
在当今快节奏的社会中，压力似乎成了每个人生活中难以避免的一部分。无论是来自工作的挑战、学习的负担，还是日常琐事的累积，都可能让人感到身心俱疲，而头疼正是身体发出的最直接的警示信号之一。许多人会在压力过大时经历偏头痛或紧张性头痛，这种疼痛不仅影响专注力，也降低了
热心小猫帮土地公舔毛…铲屎官：可以但不没必要，你喜欢就好
牛叔题外说一下，猫猫在无聊的时候，烦躁有压力的时候，它会不断的梳理毛发，在梳理毛发的过程中猫猫会慢慢地平复自己的心情，梳理毛发也可能是猫猫的一种自我抚慰的行为。猫一天要睡10几个小时，清醒状态下还要花费30%~50%的时间梳理自己的毛发，所以清理毛发是猫咪一项
研究发现：有抑郁的人，最需要的是持续坚持这5个锻炼，而不是爱
情绪低落时，很多人只想着睡觉或发呆，觉得只有静止才安全，殊不知，动起来，是与阴霾抗衡的第一步。
年轻人们为什么不做爱了？
家庭研究人员的最新综合社会调查数据发现，18 至 64 岁人群中，仅有 37% 的人报告每周至少进行一次性行为，而 1990 年这一比例高达 55%。
如何识别身体发出的信号？
“压力”是每个人都躲不开的话题。它不只是心情不好那么简单，时间久了，压力真的会在身体上“开口说话”，在你最弱的地方造成实实在在的不适。身心从来都是相通的，管好情绪，就是管好健康。
爱的AB面，你正处在哪一面？
七夕特辑 | 关于爱的AB面都说七夕是情人节但我们更愿意相信七夕的本质是歌颂“爱”本身而爱，从来不止一种模样它可以是甜甜蜜蜜的爱情也可以是惺惺相惜的友情是血脉相连的亲情更是终身浪漫的开始——学会爱自己今年七夕我们捕捉了5组生活的AB面无论你正处在哪一面都是一种
压力之下，身体何处“哭泣”？
“压力”是我们每个人都躲不开的话题。它不只是心情不好那么简单，时间久了，压力真的会在身体上“开口说话”，在你最弱的地方造成实实在在的不适。身心从来都是相通的，管好情绪，就是管好健康。
情绪疏导
情绪疏导是一种帮助我们更好地理解和处理内心感受的方式。每个人在生活中都会遇到不同的情绪波动，这些情绪可能来自工作、家庭、人际关系或其他方面。学会如何疏导情绪，不仅能让我们更轻松地面对生活，还能减少负面情绪带来的影响。
焦虑情绪反复发作，会不会越来越严重？学会适当调节很关键
有人说，焦虑像是一种无声的蚀骨寒风，慢慢地渗透进生活的每一个缝隙。它不会像感冒那样有明显警报，却能在不知不觉中影响心理和身体的方方面面。许多人初次体验到焦虑时，只当作短暂的紧张或压力波动，却忽略了它潜藏的危害。焦虑情绪如果反复出现，会不会真的越来越严重？答案是
残忍的社会现实：穷人沉迷多巴胺，富人追求内啡肽
生活中，我们经常面临各种决策，是看书还是刷视频？是学习还是打游戏？
【健康知识】如何将不良心态拒之门外
在生活的舞台上，我们往往聚焦于身体的锻炼与物质的滋养，却常常忽视了一个隐形的健康杀手——不良心态。心态，这个看似抽象的概念，实则如一只无形的手，深深影响着我们的身心健康。它不仅左右着我们对世界的认知与感受，更在悄无声息中，对我们的身体机能发起攻击。
黑白子想吃三尸脑神丹，都求而不得
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